Mengenal Pregnancy Nose, Hidung Yang Bengkak Saat Hamil
Perubahan fisik terjadi pada ibu hamil merupakan hal yang normal. Perubahan fisik ini bukan hanya pada terjadi pada wajah saja tetapi juga bagian tubuh lainnya seperti hidung, mulut, atau mata. Salah satu perubahannya disebut dengan pregnancy nose, dimana hidung membesar atau terlihat lebih bengkak saat hamil. Selain perubahan ukuran, beberapa ibu hamil mungkin mengalami hidung meler yang lebih sering daripada sebelum kehamilan, kondisi ini biasa disebut sebagai edema.
Pasalnya penyebab hidung bengkak saat hamil adalah adanya peningkatan volume darah yang bersirkulasi dan didukung oleh kondisi hormonal selama kehamilan. Peningkatan volume dan aliran darah ini umumnya bertujuan mendukung pertumbuhan janin dan kondisi rahim ibu yang semakin membesar selama kehamilan. Hal ini juga yang menyebabkan hidung ibu hamil menjadi lebih besar.
Selain itu, ada pula beberapa penyebab bengkak selama hamil yang mungkin juga menyebabkan pregnancy nose, antara lain:
- Cairan infus saat persalinan
- Pre-eklampsia yang menyebabkan edema atau pembengkakan
- Suhu udara yang panas
- Aktivitas yang berat
- Kekurangan kalium
- Konsumsi kafein yang tinggi
- Konsumsi terlalu banyak garam
Jika Sobat Glamours mengalaminya jangan panik dan khawatir, segeralah konsultasikan dengan dokter. Jangan lupa untuk mencari tahu penyebab khusus terjadinya pregnancy nose tersebut. Karena cara mengatasi pregnancy nose maupun bengkak saat hamil harus disesuaikan dengan penyebabnya.
Berikut ini beberapa cara mengatasi pembengkakan di area wajah, tangan,dan kaki selama kehamilan yang direkomendasikan oleh dokter:
- Hindari berdiri terlalu lama
- Jangan terlalu lama berada di luar ruangan saat cuaca sedang panas
- Berbaring dengan meninggikan kaki
- Gunakan sepatu yang nyaman dan hindari sepatu hak tinggi
- Hindari pakaian yang ketat di area pergelangan tangan dan kaki
- Gunakan kompres dingin pada area yang bengkak
- Minum air yang cukup
- Batasi asupan natrium atau garam secara berlebihan
- Batasi asupan kafein
- Tingkatkan asupan kalium seperti ubi, pisang, bayam dan kacang-kacangan
- Berbaring miring ke kiri untuk menggerakkan rahim ke vena besar yang mengembalikan darah ke jantung
- Gunakan stoking penyangga elastis
Gimana nih Sobat Glamours, Sudah paham akan pregnancy nose ini? Selain menjaga kesehatan ibu bayi, jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan kandungan Anda saat hamil!
