Sering Muncul di Drama Korea, Ini Manfaat Ikan Pollock bagi Kesehatan

Wpfreeware 2021-08-26 07:44:56 health

Bagi Anda yang suka menonton drama Korea, mungkin sudah sering melihat ikan yang satu ini. Ikan pollock sering hadir sebagai hidangan di drama Korea, ikan ini merupakan ikan laut yang kaya akan omega 3, vitamin, dan mineral. Banyaknya nutrisi pada ikan pollock memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat ikan pollock bagi kesehatan!


Menjaga kesehatan rambut


Ikan pollock memiliki kandungan vitamin B12 yang baik untuk meningkatkan kekuatan dan menjaga kesehatan rambut. Jika Anda memiliki permasalahan rambut rontok dan berketombe, ikan yang satu ini dapat Anda konsumsi dengan rutin. Selain itu, ikan pollock juga dapat membantu memenuhi asupan vitamin B12 harian Anda. 


Mengurangi peradangan


Adanya kandungan niasin, asam lemak omega 3, vitamin B6, dan jenis antioksidan lainnya pada ikan pollack bermanfaat untuk meredakan peradangan. Masalah peradangan seperti asam urat, sakit kepala, radang sendi, hingga gangguan pencernaan dapat diredakan dengan mengkonsumsi ikan pollack. 


Menurunkan risiko penyakit jantung


Beberapa kandungan pada ikan pollock seperti vitamin B6 dan omega 3 dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kadar kolesterol baik, hingga mencegah kerusakan pada pembuluh darah. Adapun kandungan selenium, yaitu mineral yang baik untuk menurunkan risiko penyakit jantung koroner. 


Mengurangi risiko kanker

6 Kebiasaan yang Dapat Mengurangi Risiko Kanker Payudara - Tribun Wow

Berkat nutrisi yang ada pada ikan pollack dapat membantu tubuh untuk mencegah pembentukan kanker. Ini karena adanya kandungan selenium, omega 3, dan vitamin B2 yang dapat membantu melawan radikal bebas serta berperan menurunkan risiko kanker.

Comment

Similar Post You May Like